با ژورنال‌نویسی یاد می‌گیرید که چطور رنج بکشید.
اگر بلد باشید رنج بکشید خیلی خیلی کمتر رنج می‌برید و سپس می‌فهمید

فراتر از بودن: 
همه ی ما به غم اعتبار و اهمیت بیشتری می‌دهیم تا به شادی؛
برای غمی که تمام گذشته و وزن و عمقش را به رخ ما می‌کشد؛
درحالیکه شادی هیچ گذشته، وزن و عمقی ندارد.
همان لحظه که متولد می‌شود، در حال پرواز است.
از: کریستین بوبن

زندگی مجموعه‌ای از فقدان‌هاست؛
این تقریباً تنها چیزِ حتمی در زندگیِ ماست.
لحظه‌به‌لحظه و سال‌به‌سال خودِ سابق‌مان را پشت‌سر می‌گذاریم، خودی که دیگر نمی‌توانیم آن‌را برگردانیم.
ما دوستان، اعضای خانواده، ارتباطات، شغل‌ها و گروه‌هایی را از دست می‌دهیم ... دیدگاه‌ها، تجربه‌ها، اعتقادها و اشتیاق‌هایی را از دست می‌دهیم و درنهایت روزی هستیِ خود را.

از: مارک منسن