یک برگ توت بر اثر تماس با نبوغ انسان به ابریشم تبدیل می‌شود.
یک مشت خاک بر اثر تماس با نبوغ انسان به قصری بدل می‌شود.

برای قدرت روحی و باطنی خود ارزش قائل شوید و آن را دست‌کم نگیرید.
یقین داشته باشید که این عنصر درونی قادر است

با ژورنال‌نویسی یاد می‌گیرید که چطور رنج بکشید.
اگر بلد باشید رنج بکشید خیلی خیلی کمتر رنج می‌برید و سپس می‌فهمید

اگر می‌خواهی دنیا را تغییر بدی
بهترین خودت در تاریک‌ترین لحظاتت باش.

از دیگران شکایت نمی‌کنم، بلکه خودم را تغییر می‌دهم.
چرا که کفش پوشیدن راحت‌تر از فرش کردن دنیا است.

برای نیرومند شدن ابتدا باید ریشه‌هایت را در هیچ فرو بری
و رویارویی با تنهاترین تنهایی‌ها را بیاموزی

«وقت»، تنها چیز روی کره زمین است که ارزش دارد.
یک ثانیه همیشه یک ثانیه است، بی‌هیچ چک‌و‌چانه‌ای.

توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است.

گاهی مشکل، خود مشکل نیست. 
مشکل اینه که بیش از حد داری در موردش فکر می‌کنی. 
رهاش کن و آزاد باش ...

بهترین انتقام، گذشتن و رها کردن است.
بله، آن‌ها قلبت را هزارتکه می‌کنند؛
بله، آن‌ها وقتی بیش از حد محتاجشان هستی رهایت می‌کنند؛
اما در عین حال چیزی به تو می‌دهند
که متوجه آن نیستی ...!
قدرت سرسختی و موفق شدن.
از آن استفاده کن!
از: ام سوسا

به مردم کمک کنید.
زمانی که به کمکتون نیاز دارند، با تمام وجودتون کمکشون کنید.
اما اگه فهمیدید ازتون سوءاستفاده شده، بدون عصبانیت و دلخوری ازشون دوری کنید.
اینطوری هم به خودتون کمک می‌کنید و هم به دیگران.

هر صبح یک فرصت است
برای جبرانِ آنچه که دیروز حسرتش برایت ماند
و ‌تلاش برای فردایی که آرزویش را داری،
پس امروزت را دریاب بی اندوهِ گذشته و به اُمیدِ آینده.